Nach einem stressigen Tag sitzt du mal wieder alleine am Esstisch, nachdem deine Kinder ihr leeres Geschirr stehen gelassen haben und einfach losgelaufen sind.
Kaum sind sie weg, fangen sie an zu streiten und kurz darauf weint auch schon der erste. Du seufzt und fragst dich, ob es eine Möglichkeit gibt, diese endlosen Konflikte zu überwinden und wieder Harmonie in dein Zuhause zu bringen.
Vielleicht hast du schon einmal von der "Familienkonferenz" gehört, aber wusstest nicht so recht, was es damit auf sich hat? Lass mich dir sagen, dass dies die Lösung sein kann, nach der du suchst.
In diesem Artikel werden wir die Welt der Familienkonferenzen erkunden und wie sie dir helfen können, Frieden und gewaltfreie Kommunikation in deiner Familie wiederherzustellen.
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Gratis Online Seminar - Erziehen ohne Schimpfen
In diesem Seminar lernst du:
Vorteile Familienkonferenz: Lösung typischer Herausforderungen
Wir leben in dieser hektischen Welt des Familienlebens, der Kindererziehung, Schularbeiten und Haushaltspflichten.
Es ist verständlich und normal, dass sie oft miteinander kollidieren. So suchen viele Eltern nach einem Weg, um den Frieden und die Harmonie in ihrem Zuhause wiederherzustellen.
So wie du. Die Familienkonferenz kann eine Antwort auf diese Herausforderungen sein.
Hier sind einige Vorteile einer gelungenen Familienkonferenz:
Diese Vorteile sind natürlich direkt mit der Lösung von konkreten Herausforderungen verbunden. Hier einige typische Probleme, die mit einer Familienkonferenz geregelt werden können:
Die Familienkonferenz kann als wertvolles Werkzeug dienen, um diese Probleme anzugehen, die Familienkommunikation zu verbessern und gemeinsam an einem Strang zu ziehen.
Der einzige Nachteil von Familienkonferenzen ist, dass wenn die Regeln nicht eingehalten werden,
das gesamte Treffen wahrscheinlich erfolglos ist.
Grundlagen Familienkonferenz: Thomas Gordon Modell
Eltern werden ist eine der anspruchsvollsten Aufgaben, die wir übernehmen können.
Soll ich lieber autoritär oder antiautoritär erziehen? Meine Regeln gelten und es gibt ärger, wenn nicht, oder doch lieber machen lassen, was die Kinder wollen? Es gibt unzählige Erziehungsstile, aber oft fühlen wir uns zwischen diesen Extremen gefangen.
Die Familienkonferenz basiert auf den Prinzipien des renommierten Psychologen Thomas Gordon, der für seine Arbeit in der Eltern-Kind-Kommunikation und der Konfliktlösung bekannt ist. Sein "Parent Effectiveness Training" (PET) bietet eine neue Perspektive auf die Elternschaft. Die Gordon Methode, die auch als Elterncoaching angeboten wird, wurde auch auf deutsch veröffentlicht.
Es heißt "Familienkonferenz".
Wie ein Familienrat. Allerdings unterscheidet sie sich von den herkömmlichen Ansätzen und legt den Fokus auf den Aufbau liebevoller und respektvoller Beziehungen zu unseren Kindern. Dabei geht es nicht nur um einen gemeinsamen Ansatz zur Lösung von Problemen, sondern auch darum, Kindern die Fähigkeit zur Selbstständigkeit beizubringen.
In seiner Methode beschreibt Gordon die 5 zentralen Schlüsselpunkte, die die Kommunikation bei Konflikten erleichtern und verbessern:
1. Aktives Zuhören
Der Gesprächspartner soll die eigenen Probleme verstehen und dann selbst zur Lösung kommen.
Wie es geht:
Beispiel:
"Du sagst, dass du dich überfordert fühlst, weil du dich um die Hausaufgaben deiner Kinder kümmern musst, während du gleichzeitig berufstätig bist. Ist das richtig?"
Oder:
"Du bist also traurig, weil dein Freund dich verlassen hat, richtig? Das kann ich gut verstehen. Was war denn los?”
2. Ich-Botschaften
Die Person, die spricht, teilt möglichst neutrale Aussagen und Gedanken über sich selbst mit. Die Aussagen beinhalten keine Schuldzuweisungen an eine andere Person.
Beschreibe dabei...
Beispiel:
"Ich fühle mich traurig, wenn du mich ohne Grund anschreist. Ich würde mir wünschen, dass du normal redest, wenn ich etwas falsch mache."
Oder:
"Ich fühle mich geliebt, wenn du mir Zeit und Aufmerksamkeit gibst. Ich würde mich freuen, wenn du öfter Zeit für mich hast."
3. Umschalten
Gordon meint hier den Wechsel von Ich-Botschaften zu Aktivem Zuhören. Das ist dann sinnvoll, wenn dein Gegenüber deine Ich-Botschaft verstanden hat und nun das Problem (wenn auch nur zum Teil) als sein eigenes Problem sieht.
Situation: Ein Kollege unterbricht dich ständig, wenn du sprichst
Ich-Botschaft: "Ich fühle mich unwohl, wenn du mich ständig unterbrichst. Ich bekomme dabei das Gefühl, dass du mich und meine Meinung nicht respektierst. Es wäre toll, wenn du mich ausreden lässt."
Gesprächspartner: “Das tut mir Leid, das wollte ich nicht. Manchmal passiert mir das, ohne dass ich es bemerke. Keine Ahnung warum ich das tue.”
Umschalten: “ Ok, es überkommt dich dann einfach und du hast keine Kontrolle darüber?
4. Niederlagelose Konfliktlösung
Die Lösung, die ihr sucht, sollte kein einfacher Kompromiss sein. Es muss für beide Seiten eine wirkliche Lösung darstellen, eine “Win-Win-Situation”. Dazu ist es nötig, offen und ohne zu schimpfen in die Konfliktbearbeitung zu gehen, um neue Lösungsmöglichkeiten zulassen zu können.
Alle Parteien müssen dazu bereit sein, eine gemeinsame Lösung zu finden und nicht nur ihren eigenen Willen durchsetzen.
5. Das Verhaltens-Fenster
Bevor der Konflikt gelöst werden kann, muss man ihn einordnen. Wem “gehört” das Problem?
Ist das Verhalten, die Situation, für das Kind inakzeptabel, liegt das Problem dort und der richtige Ansatz ist Aktives Zuhören.
Ist das Verhalten für mich als Elternteil unakzeptabel gibt es zwei Möglichkeiten: es handelt sich um einen Bedürfniskonflikt oder um einen Wertekonflikt. Beim Bedürfniskonflikt sind Ich-Botschaften der passende Ansatz, beim Wertekonflikt wird es schwieriger, da Werte nicht so leicht erklärbar sind.
Bei Letzterem empfiehlt Gordon einen Lösungsansatz auf gleicher Ebene. In solchen Situationen sollte auf “Machtwörter sprechen” verzichtet werden. Werte haben ihre Berechtigung. Das Ziel sollte sein, beide Werte nebeneinander stehen lassen zu können und eine akzeptable Lösung dafür zu finden.
Wenn du ruhig bleibst und aktiv zuhörst, bin ich mir ziemlich sicher, dass du schnell die Gründe hinter einer solchen Aussage findest.
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Bist du bereit für eine Familienkonferenz?
Einige Familien sind eher bereit und fähig, sich selbst zu bereichern und Probleme mit einer Familienkonferenz zu lösen.
Andere können eventuell erst nach einer Familienberatung oder durch ein Coaching friedvolle Elternschaft genießen und von den Vorteilen einer solchen Konferenz profitieren.
Hier sind einige Fragen, die du dir stellen und beantworten kannst, um herauszufinden, ob ihr für eine Familienkonferenz bereit seit:
- 1Willst du als Elternteil bzw. ihr als Eltern im Haushalt, Konflikte als Familie mit gewaltfreier Kommunikation und Empathie lösen?
- 2Seid ihr der Meinung, dass ihr in eurer Beziehung in etwa den gleichen Einfluss habt, d. h. dass zumindest ihr als Partner bei Entscheidungen das gleiche Mitspracherecht habt?
- 3Glaubt ihr als Familie, dass Meinungsverschiedenheiten und Probleme besprochen werden können, ohne zu schreien, zu streiten, andere herabzusetzen und sie zu bewerten?
- 4Könnt ihr euch die Meinung des anderen anhören, auch wenn diese im Widerspruch zu ihrer eigenen Meinung steht?
- 5Fühlen sich alle Familienmitglieder emotional, körperlich und geistig wohl in der Familie? Habt ihr das Gefühl, dass eure Ansichten geschätzt werden?
- 6Glaubt ihr als Eltern, dass ihr einen Erziehungsstil anwenden könnt, bei dem ihr euren Kindern zuhören und ihnen Zuneigung zeigen könnt? Während ihr gleichzeitig klare Regeln und Grenzen durchsetzt?
Wenn du den Großteil dieser Fragen mit "Ja" beantwortet hast, lies unbedingt weiter und freu dich auf den nächsten Abschnitt über die genaue Durchführung.
Falls nicht und du trotzdem das Gefühl hast, dass deine Familie von zusätzlicher Unterstützung profitieren könnte, wende dich bitte an einen Therapeuten oder Berater.
Eine starke Verbindung zwischen Eltern und Kindern trägt zur
Entwicklung von Resilienz und emotionaler Intelligenz bei.
Durchführung einer Familienkonferenz
Die grundlegenden Regeln der Familienkonferenz kennst du bereits, jetzt geht es darum, dieses kleine Event zu planen und durchzuführen.
Hier sind die nötigen Vorbereitungen:
1. Termin vereinbaren
Macht gemeinsam einen Termin aus, an dem alle beteiligten Zeit haben. Erklär den Kindern ruhig, worum es geht und dass ihr etwas Neues ausprobieren möchtet.
2. Zettel ausfüllen
Alle, die mitmachen, müssen einen Zettel ausfüllen und ihn vor dem ausgemachten Termin an eine gemeinsame Pinnwand oder an den Kühlschrank hängen.
Folgende Sätze sollten vervollständigt werden:
Damit mein Tag besser verläuft,...
3. Bereite dich inhaltlich auf die Familienkonferenz vor
Bereite dich inhaltlich auf die Familienkonferenz vor:
Kleiner Tipp: Das Best-Case-Szenario ist ja, dass die Kinder diese Konferenzen mögen, mitmachen und nicht blockieren.
Zusätzlich zu den Grundlagen, die dabei helfen und die du bereits kennst, kannst du deinen Fokus für die erste Konferenz auf positive Dinge/Eigenschaften legen. In der Praxis heißt das, dass du auf deinem Zettel beim ersten Termin den Satz “...wünsche ich mir weniger....” weglässt.
Gerade deine Kids sollen ja eine positive Assoziation mit der Konferenz haben.
4. Führt die Familienkonferenz durch
Diese sollte nicht länger als 20 Minuten am Stück dauern und an einem ruhigen Ort durchgeführt werden.
Vielleicht zündet ihr dabei auch immer eine Kerze an oder lasst eine bestimmte Musik dazu im Hintergrund laufen. Versucht, daraus ein Ritual zu machen.
Der Ablauf sollte immer wie folgt sein:
5. Analyse
Nach einigen Tagen sollte die Situation, bzw. die Wünsche und der Fortschritt neu eingeschätzt werden.
Dabei ist es normal und kann passieren, dass sich eine Lösung als unbrauchbar oder unlogisch erweist. In diesem Fall könnt ihr den Zettel mit der alten Lösung korrigieren oder auswechseln.
Falls nötig, kann auch eine Sonder-Familienkonferenz ausgemacht werden.
6. Nochmal von vorne
Die Zettel mit den Wünschen können ergänzt oder komplett ersetzt werden. Falls dir ein familiäres Problem auf dem Herzen liegt, kann das auch das Thema der nächsten Konferenz sein.
Kommen wir nun noch zu den allgemeinen Regeln und Rollen, die eingehalten und eingenommen werden sollten:
Zusätzliche Aufgaben der Eltern
Gerade wenn die Familienkonferenz neu eingeführt wird und die Kinder vielleicht noch etwas jünger sind, ist die Hilfe von Erwachsenen oft nötig. Als Elternteil bist du daher Vermittler und Moderator.
Du sorgst dafür, dass alle zu Wort kommen, die Regeln (Ich-Botschaften, aktives Zuhören etc.) eingehalten werden und unterstützt die Kinder dabei, ihre Bedürfnisse und Wünsche zu äußern.
Mit der Anleitung wird eure nächste Konferenz sicher ein Erfolg. Habe dennoch Geduld und bleibe ruhig, wenn es am Anfang noch nicht so richtig funktioniert. Ich bin schon gespannt, wie du es umsetzen wirst.
Familien, die konsequent Familienkonferenzen anwenden, haben laut Thomas Gordon während
der Pubertät der Kinder weniger typische Stresssituationen und Probleme.
Familienkonferenz: Lösungsszenario
Damit du dir eine Familienkonferenz etwas besser vorstellen - und dich in die verschiedenen Rollen versetzen kannst, kommt hier ein verkürztes und praxisnahes Beispiel einer Familienkonferenz.
Szene: Eine Familie mit zwei Kindern (10 und 12 Jahre alt) sitzt an einem Tisch in der Küche.
Die Eltern, Herr und Frau Müller, haben die Familienkonferenz einberufen, weil es in letzter Zeit immer wieder Streit um Hausarbeiten gibt.
Frau Müller: "Ich bin etwas genervt, weil eure Sachen immer rumliegen und nicht aufgeräumt sind. Die Wohnung sieht andauernd chaotisch aus. Ich fühle mich wie eine Putzfrau, wenn ich nach Hause komme."
Kind 1: "Wir machen aber auch Hausarbeiten. Wir putzen den Tisch ab und räumen das Geschirr ein."
Kind 2: "Ja, und ich helfe beim Einkauf und räume den Müll raus."
Herr Müller: "Ich verstehe, dass ihr beide eure Sichtweise habt. Lasst uns mal versuchen, die Perspektiven des anderen zu verstehen."
Herr Müller an Frau Müller: "Was ist dir wichtig, wenn du nach Hause kommst?"
Frau Müller: "Ich möchte mich nach einem langen Tag entspannen können, wenn ich nach Hause komme und nicht noch putzen oder aufräumen müssen."
Herr Müller an Kind 1: "Was könntest und würdest du noch machen, um zu helfen?"
Kind 1: "Ich kann Mama beim Staubwischen und Saugen helfen und mein Zimmer besser aufräumen."
Herr Müller an Kind 2: "Und was würdest du gerne noch machen?"
Kind 2: "Ich räume auch mein Zimmer auf und helfe Mama beim Wischen."
Herr Müller: "Ich glaube, wir können uns auf ein Schema einigen, wer welche Aufgaben erledigt. Was haltet ihr davon?"
Die Eltern und Kinder einigen sich auf folgendes Schema:
Die Eltern und Kinder sind sich einig, dass diese Verteilung fair ist und dass sich jeder an den Hausarbeiten beteiligen wird. Sie beschließen, es für einen Monat auszuprobieren und dann zu sehen, ob es funktioniert.
10 Tipps, wenn dein Kind nicht hört
Mit diesen Tipps hört dir dein Kind garantiert zu und kooperiert mit dir schneller - ohne Schimpfen und Schreien zu müssen! Ich zeige dir, wie du deine Aufforderung formulierst, damit es bei deinem Kind wirklich ankommt und nicht beim einen Ohr rein und beim anderen Ohr wieder rausgeht.
Schlussgedanken
In der Welt der Erziehung gibt es viele Ansätze, aber Thomas Gordons "Parent Effectiveness Training" (PET) und die daraus abgeleitete Familienkonferenz bieten eine erfrischende Perspektive.
Die Grundprinzipien von Respekt, Empathie und Kooperation schaffen eine Grundlage für eine liebevolle und respektvolle Familienkommunikation.
Die Familienkonferenz ermöglicht es Eltern und Kindern, gemeinsam Probleme anzugehen und Lösungen zu finden. Im Gegensatz zu autoritären oder antiautoritären Ansätzen setzt dieser Ansatz auf die Kraft der Zusammenarbeit. Die Erziehung wird zu einer partnerschaftlichen Reise, auf der Kinder nicht nur Regeln lernen, sondern auch die Fähigkeiten zur Selbstständigkeit entwickeln.
Abschließend möchte ich dich ermutigen, die Prinzipien der Familienkonferenz in deinem Alltag auszuprobieren. Sei offen für die Bedürfnisse deiner Kinder, höre aktiv zu und sucht gemeinsam nach Lösungen.
Die Herausforderungen der Elternschaft werden nicht komplett verschwinden. Aber mit der richtigen Kommunikation und deinem Verständnis kannst du eine unterstützende und liebevolle Familienumgebung schaffen.