Alleinerziehend zu sein, ist eine besondere Herausforderung. Besonders dann, wenn du 2 oder mehr Kinder hast, deine Familie weiter weg wohnt und du wenig Unterstützung vom anderen Elternteil bekommst.

Fast täglich kämpfst du mit finanziellen, beruflichen und alltäglichen Sorgen und versuchst nebenbei irgendwie die Bedürfnisse deiner Kinder zu erfüllen. Du selbst stellst dich dabei meistens ganz hinten an.

Kein Wunder, dass du manchmal das Gefühl hast, das alles nicht mehr zu packen...

Aber keine Angst. Du schaffst das! Und du bist damit nicht allein. In Deutschland lebten 2021 etwa 1,5 Millionen Alleinerziehende.

In diesem Artikel zeige ich dir, wo du dir überall Hilfe und Unterstützung holen kannst. Ich verrate dir außerdem ein paar Tricks und Tipps, mit denen der Alltag als Alleinerziehende/-r leichter und entspannter wird.

Bereit? Na dann lass uns direkt loslegen...

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du die Wertschätzung gegenüber deinem Kind ausdrückst? 

Vielleicht denkst du jetzt: „Ja klar, ich lobe es oft und sage ihm, wenn es etwas toll gemacht hat. Manchmal gibt’s sogar eine Belohnung und...“

Halt einen Moment inne!

Es ist großartig, dass du deinem Kind Anerkennung zeigst, aber lass uns gemeinsam einen Blick darauf werfen, was Wertschätzung und wertschätzende Kommunikation wirklich bedeuten. 

Ist es nur eine Frage von Lob und Belohnungen, oder steckt da noch mehr dahinter? 

In diesem Artikel möchte ich mit dir darüber sprechen, warum wahre Wertschätzung so entscheidend ist und wie du sie deinem Kind jederzeit entgegenbringen kannst – selbst in herausfordernden Momenten.

„Lass das Baby einfach schreien.“

Hast du diesen „Ratschlag“ auch schon einmal zu hören bekommen? 

Leider kursiert dieser Tipp schon lange herum. Grund für die Aussage ist die Annahme: Ein unselbstständiges Kind wird großgezogen, wenn ständig auf jedes Weinen reagiert wird.

Diese Reaktion ignoriert jedoch wichtige Grundbedürfnisse deines Kindes und hat nichts mit einer bedürfnisorientierten Erziehung zu tun. Sie sorgt sogar auf lange Sicht zu Beziehungsstörungen bei deinem Kind.

Wie du das vermeidest und was du tun kannst, wenn schon Anzeichen einer Beziehungsstörung da sind, erfährst du hier...

Eltern haben eine ganz besondere Bindung zu ihrem Kind.

Dennoch kommt es im Zusammenleben oft zu Schwierigkeiten, die die Bindung leiden lässt. 

Vor allem in den frühen Phasen des kindlichen Entwicklungsprozesses könntest du Fehler machen, die zu einer Bindungsstörung führen KÖNNEN.

Mit dieser Thematik beschäftigt sich die sogenannte Bindungstheorie. 

Wie der Name bereits erahnen lässt, geht’s dabei um theoretische Modelle. Mach dir also nicht gleich Sorgen, wenn du bisher nicht alles perfekt umsetzt.

Dein Ziel sollte natürlich sein, die bestmögliche Bindung zwischen dir und deinem Kind aufzubauen. Wie das klappt, erfährst du hier.

„Ich kann mein Kind nicht mehr ertragen. Manchmal hasse ich es regelrecht.“

Sich diese Gedanken einzugestehen, ist nicht leicht. Denn als Mama oder Papa müssen wir unser Kind doch lieben! Immer! Oder?

Ganz ehrlich – wir kennen doch alle diese Momente, in denen wir unsere Kinder auf den Mond schießen könnten. Denn Kinder sind nun mal nicht immer nur süß, lieb, lustig und brav. Ganz im Gegenteil. Sie sind oft laut, nervig und anstrengend. Besonders in der Trotzphase bringen sie dich an deine Grenzen...

Kinder rauben dir den Schlaf, du musst sie erziehen und ständig auf sie aufpassen.  Sie haben Wutanfälle, provozieren, fordern dich heraus, kosten Zeit, Energie und ja – auch Geld!

Und trotzdem wird erwartet, dass du sie abgöttisch und bedingungslos liebst...

Doch was, wenn das nicht geht? Wenn du einfach nur noch genervt und überfordert bist? Und wenn der Gedanke immer stärker wird, dass du dein Kind hasst anstatt es zu lieben?

In diesem Artikel möchte ich dir (und deinem Kind) helfen. Wir machen uns auf die Suche nach den Ursachen für deine negativen Gefühle. Und ich verrate dir meine bewährte ABC-Methode gegen  Ablehnung, Hass und Überforderung.

Hast du schon mal was von Bindungstypen gehört?

Weißt du, wie wichtig das Bindungsverhalten deines Kindes für eine gesunde psychische und emotionale Entwicklung ist?

Nein?

Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel erfährst du alles über die 4 Bindungstypen und warum eine sichere Bindung so wichtig ist für dein Kind.

Dazu gibt’s jede Menge praktische Beispiele und Tipps, wie du die Bindung zu deinem Kind stärken kannst – denn starke Kids brauchen eine starke Bindung...

Wut, Trauer, Verzweiflung... Gefühle können ziemlich überwältigend sein.

Und Kinder zeigen sehr deutlich, welche Emotionen gerade in ihnen toben. Wir alle kennen den berühmten Trotzanfall im Supermarkt oder den Heulkrampf, weil es keine Pommes gibt.

Eltern brauchen in solchen Momenten viel Geduld und gute Nerven. Denn Schimpfen oder gar Bestrafen ist hier definitiv der falsche Weg!

Kinder müssen den Umgang mit den eigenen Emotionen erst lernen. Genauso wie das Erkennen, Verstehen und die Rücksichtnahme auf die Gefühle anderer.

Wie du sie bei dieser emotionalen Entwicklung unterstützen kannst, verrate ich dir jetzt...

“Mama, du bist blöd!”

"Blablabla, ich hör dich nicht!"

"Ist mir doch schnurzegal, was du willst."

Zunächst einmal bist du geschockt und entsetzt und verstehst die Welt nicht mehr. Aus deinem zuckersüßen Kind sprudeln solche gemeinen Worte. Du hast keine Ahnung, woher das kommt, warum dein Kind so frech zu dir ist und wie du darauf jetzt reagieren sollst. Schimpfen? Bestrafen?

Hol dir hier die besten 10 Tipps, wie du mit deinem Kind umgehst, wenn es frech ist - egal ob nur einmal oder jeden Tag...