Welcher Bindungstyp ist dein Kind? (inkl. praktischer Tipps)

Was bedeutet Bindung? Eine einfach Definition

Was besagt die Bindungstheorie?

Der britische Kinderarzt und –psychiater John Bowlby gilt als Begründer der Bindungstheorie. Diese beschreibt das Bindungsverhältnis zwischen einem Kind und seiner Bezugsperson.

Das Bindungsmodell nach Bowlby unterscheidet dabei zwischen dem Bindungs- und dem Explorationsverhalten. Was bedeutet das?

Das Bindungsverhalten zeigt sich, wenn das Kind von der Bezugsperson getrennt wird, wenn es Angst hat oder wenn es sich in einer neuen, ungewohnten Situation befindet: Sucht das Kind z.B. Schutz bei Mama oder Papa? Orientiert es sich an ihrem Verhalten, z.B. wie sie auf eine fremde Person reagieren? Weint es, wenn es von der Bezugsperson getrennt ist?

Das Explorationsverhalten hingegen zeigt sich in vertrauter, gewohnter Umgebung. Ist das Kind entspannt und beginnt es voller Vertrauen seine Welt zu erkunden? Fühlt es sich sicher und beschützt, weil es weiß, dass es jederzeit in die Geborgenheit der Eltern zurückkehren kann?

Die Entwicklungspsychologin Mary Ainsworth hat das Bindungsverhalten mit Hilfe des sogenannten „Fremde Situation Experiments“ in 4 Bindungstypen unterteilt. Diese schauen wir uns nun im Detail an:

Die 4 Bindungstypen - Merkmale, Besonderheiten, Ursachen und Auswirkungen

Ich erkläre dir jeden Bindungstyp ausführlich, im Anschluss findest du dann eine übersichtliche Zusammenfassung.

Wie wurden die Bindungstypen ermittelt?

Ainsworth hat ihr Bindungsexperiment mit Kindern gemacht, die zwischen 12 und 18 Monate alt waren. Sie wurden jeweils mit ihrer Mutter in einen Raum mit Spielzeug gebracht. Zusätzlich war eine fremde Person anwesend. (siehe Ainsworth, Mary; Waters, Everett; Blehar, Mary C.; Wall, Sally (1978): Patterns of attachment. A psychological study of the strange situation)

Dann wurde beobachtet, wie sich die Kinder verhalten,

Aus dem jeweiligen Verhalten ließen sich schließlich die 4 Bindungstypen erkennen.

1. Kinder mit unser-vermeidender Bindung

Verhalten:

Die Kinder fingen an zu spielen bzw. den Raum zu erkunden (Explorationsverhalten). Auf das Weggehen der Mutter reagierten sie kaum oder gar nicht, es schien ihnen nichts auszumachen bzw. fast egal zu sein. Ebenso zeigten sie bei der Rückkehr keine Reaktion.

Merkmal:

Schwaches oder nicht vorhandenes Bindungsverhalten.

Vor- und Nachteile:

Diese Kinder scheinen auf den ersten Blick sehr unkompliziert und pflegeleicht zu sein. Allerdings täuscht das, denn innerlich sind sie von der Abwesenheit der Mutter gestresst. Durch die fehlende Bindung können sie diesen Stress nicht abbauen – sie müssen sozusagen mit allem „alleine fertig werden“.

Mögliche Ursachen:

Dieser Bindungstyp entsteht, wenn das Kind kein Urvertrauen zur Bezugsperson aufgebaut hat. Das passiert, wenn Mütter (oder Väter) unzuverlässig sind, dem Kind wenig Nähe und Körperkontakt geben und das Kind mit seinen Emotionen oft allein gelassen wird.

Auswirkungen:

Kinder mit unsicher-vermeidender Bindung haben meistens ein negatives Selbstbild. Sie halten sich selbst für wertlos oder unwichtig, rechnen stets mit Enttäuschungen und haben auch insgesamt eher eine negative Einstellung.

Als Erwachsene haben solche Kinder ebenfalls Schwierigkeiten, Nähe zuzulassen und Beziehungen einzugehen. Außerdem haben sie schon frühzeitig gelernt, die eigenen Gefühle zu unterdrücken, was häufig später zu Depressionen oder anderen psychischen Problemen führt.

2. Kinder mit sicherer Bindung

Verhalten:

Auch diese Kinder beginnen die Umgebung zu erkunden, so lange die Mutter anwesend ist. Verlässt sie den Raum, fangen sie allerdings an zu weinen oder zu schreien und lassen sich auch von der fremden Person nicht trösten. Kehrt die Mutter zurück, beruhigen sie sich schnell wieder und zeigen sich anschließend erneut neugierig und aufgeschlossen.

Merkmal:

Explorationsverhalten und Bindungsverhalten wechseln sich ab.

Vor- und Nachteile:

Auch wenn sich Eltern manchmal wünschen, ihr Kind würde sich leichter von ihnen lösen (zum Beispiel bei der Eingewöhnung in Kita / Kindergarten), ist die sichere Bindung optimal für das Kind. Es hat zwar Stress bei Abwesenheit der Bezugsperson, kann sich aber auch schnell wieder beruhigen.

Mögliche Ursachen:

Kinder entwickeln eine sichere Bindung, wenn sie von Geburt an viel Nähe, Liebe, Schutz und Geborgenheit erfahren haben. Die Eltern reagieren sehr feinfühlig auf ihr Kind, achten auf die Bedürfnisse des Kindes und lassen ihm gleichzeitig den nötigen Freiraum.

Auswirkungen:

Kinder mit sicherer Bindung können sich optimal entwickeln. Sie fühlen sich geliebt, umsorgt und beschützt. Dadurch haben sie ein starkes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Sie können als Erwachsene leichter Beziehungen eingehen und haben selten Verlustängste. Gleichzeitig können sie auch gut alleine sein.

3. Kinder mit unsicher-ambivalenter Bindung

Verhalten:

Auf den ersten Blick verhalten sich diese Kinder ähnlich wie die Kinder mit sicherer Bindung. Allerdings reagieren sie wesentlich heftiger auf die Abwesenheit der Mutter. Mitunter versuchen sie sie auch festzuhalten, damit sie nicht weggeht. Nach ihrer Rückkehr lassen sie sich kaum beruhigen, sind häufig wütend auf die Mutter und suchen gleichzeitig ihre Nähe.

Merkmal:

Sowohl Explorations- als auch Bindungsverhalten sind gestört und von Unsicherheit geprägt.

Vor- und Nachteile:

Diese Kinder stehen innerlich extrem unter Stress, wenn sie neuen Situationen ausgesetzt sind. Da sie keine sichere Bindung zur Mutter (oder Vater etc.) haben, hält der Stress auch an, wenn die Bezugsperson bei ihnen ist. So können sie nicht entspannt ihre Welt erkunden.

Mögliche Ursachen:

Eine unsicher ambivalente Bindung entsteht, wenn sich Eltern mal liebevoll, mal abweisend verhalten. Das Kind weiß nie, welche Reaktion erfolgen wird. Mal bekommt es Nähe und Schutz, ein anderes Mal wird es zurückgewiesen.

Auswirkungen:

Diese Kinder neigen sehr stark dazu zu „klammern“. Das zeigt sich auch später als Erwachsene z.B. in der Partnerschaft. Sie sind sehr oft emotional abhängig und haben ständig Angst vor einem Verlust bzw. einer Trennung. Auch Eifersucht ist häufig ein großes Thema. Gleichzeitig können sie nur schwer alleine sein.

4. Kinder mit unsicher-desorganisierter Bindung

Verhalten:

Diese Kinder zeigen ein extrem ungewöhnliches und widersprüchliches Verhalten. Sie scheinen durchgehend überfordert zu sein und reagieren teilweise mit Zwangshandlungen, Aggressionen oder Apathie. Sie haben oftmals Angst vor ihrer Bezugsperson und suchen gleichzeitig die Nähe.

Merkmal:

Sowohl Explorations- als auch Bindungsverhalten ist widersprüchlich.

Vor- und Nachteile:

Diese Kinder stehen permanent unter innerem Stress und sind nicht in der Lage, eine Bindung zu einer Bezugsperson herzustellen.

Mögliche Ursachen:

Die Ursache für eine desorganisierte Bindung sind meistens traumatische Erlebnisse in der frühen Kindheit wie z.B. Gewalt- oder Missbrauchserfahrungen. Nicht selten sind die Bezugspersonen selbst die Verursacher dieser Traumata.

Auswirkungen:

Werden diese Kinder nicht therapeutisch betreut, entwickeln sie schwere psychologische Störungen.

Die 4 Bindungstypen - Tabelle

Und wie versprochen gibt’s hier nochmal alle Bindungstypen in einer übersichtlichen Tabelle:

Ist der Bindungstyp veränderbar?

Klare Antwort: JA!

Das Bindungsverhalten von Kindern kann sich verändern – sowohl in die positive als auch in die negative Richtung. So kann sich beispielsweise durch die Trennung der Eltern aus der sicheren Bindung eine unsicher-vermeidende oder eine unsicher-ambivalente Bindung entwickeln.

Andersherum hast du jederzeit die Chance, das Bindungsverhalten deines Kindes positiv zu verändern. Wie das gelingt, verrate ich dir gleich...

Warum ist eine sichere Bindung so wichtig?

Bevor ich dir Tipps gebe, wie du eine sichere Bindung zu deinem Kind aufbauen kannst, lass uns noch mal schnell die Vorteile anschauen:

Um es kurz zu machen:

Dies bestätigen auch verschiedene Studien, z.B. die von Prof. Dr. Guy Bodenmann der Universität Zürich.

Die Folgen von Bindungsstörungen

Kinder mit einer Bindungsstörung – also einer unsicheren oder ambivalenten Bindung – zeigen häufig folgende Auffälligkeiten:

Auch als Erwachsene leiden sie häufig unter Bindungsängsten und neigen eher zu psychischen Erkrankungen (z.B. Depressionen) und Suchtverhalten.

Übrigens:

Der Bindungstyp ist nicht auf die Kindheit beschränkt. Auch als Erwachsene zeigen wir einen sicheren, ängstlichen oder vermeidenden bzw. distanzierten Bindungsstil.

Was kann ich für eine sichere Bindung tun?

Da du nun weißt, wie enorm wichtig eine sichere Bindung für dein Kind ist, stellt sich die Frage:

Was kann ich tun, damit mein Kind eine sichere Bindung aufbaut?

Und genau das werde ich dir jetzt verraten:

1. Urvertrauen von Anfang an

Das Bindungsverhalten zeigen Kinder etwa ab dem 1. Lebensjahr – der Aufbau einer sicheren Bindung beginnt jedoch schon bei der Geburt.

Gib deinem Baby so viel Nähe, Liebe, Geborgenheit und Schutz wie möglich. Das geht zum Beispiel durch viel Körperkontakt... lass es in deinem Bett schlafen, nimm es oft auf den Arm, trage es vielleicht sogar in einem Tragetuch, wenn du magst.

Schau deinem Baby oft ins Gesicht, sprich leise und liebevoll mit ihm. Nimm dir viel Zeit für die Pflege (baden, Windel wechseln usw.). Vielleicht magst du deinem Kind auch spezielle Babymassagen geben.

Je mehr Liebe und Aufmerksamkeit dein Baby bekommt, desto mehr Urvertrauen kann es aufbauen – die beste Basis für eine sichere Bindung.

2. Hallo, ich habe ein Bedürfnis!

Versuche möglichst IMMER auf die Bedürfnisse deines Kindes zu reagieren.

Das heißt nicht, dass du sie immer erfüllen musst... Aber signalisiere deinem Kind, dass du es wahrnimmst und verstehst. Erkläre ihm, warum du sein Bedürfnis evtl. im Moment nicht erfüllen kannst. Wichtig ist, dass es sich gesehen und verstanden fühlt.

Schau dir dazu am besten mal die Grundlagen der bedürfnisorientierten Erziehung an!

Auch das beginnt schon im Säuglingsalter. Lass dein Baby nicht schreien, wie es (leider) immer noch ab und zu empfohlen wird! Es schreit nicht, um dich zu ärgern – es schreit, weil es irgendwas braucht. Reagierst du nicht darauf, verliert es sein Vertrauen in dich und entwickelt im schlimmsten Fall eine unsicher-vermeidende Bindung.

Exkurs „Trotzphase“

Hast du das Gefühl, dass dein Kind mit seinem Geschrei nur seinen Willen durchsetzen will? Dann darfst und solltest du ihm natürlich Grenzen setzen. Versuche trotzdem zu verstehen, warum es sich gerade so verhält und kommuniziere das auch...

3. Grenzen setzen, so geht´s richtig

Und wenn wir schon beim Thema Grenzen setzen sind:

Achte darauf, dass du deinem Kind möglichst wenige Grenzen setzt. Erinnerst du dich an das Explorationsverhalten? Dein Kind möchte seine Welt erkunden, Erfahrungen sammeln, Neues entdecken... Das geht nur, wenn du ihm ein gewisses Maß an Freiraum lässt.

Achte vielmehr darauf, dass Grenzen und Regeln für dein Kind klar, verständlich und verlässlich sind.

Wenn du an einem Tag total entspannt bist und deinem Kind alles erlaubst und am nächsten Tag plötzlich schlechte Laune hast und ständig meckerst und schimpfst, ist dein Kind irritiert. Denk an die unsicher-ambivalente Bindung – sie entsteht, wenn dein Kind nicht einschätzen kann, wie du reagierst.

Und nein, du musst nicht jeden Tag gute Laune haben! Das bringt uns jedoch zum nächsten Punkt...

4. Sei der „nette Chef“

Eine sichere Bindung hat sehr viel mit Vertrauen zu tun. Dein Kind muss sich darauf verlassen können, dass du es liebst und beschützt. Und das kann es viel leichter, je ausgeglichener, freundlicher und zuverlässiger du bist.

Angenommen, du hast zwei Chefs...

Na, zu welchem Chef hättest du mehr Vertrauen? Bei wem würdest du dich wohler fühlen? An wen würdest du dich wenden, wenn du ein Problem hast oder einen Rat brauchst? Und bei wem würdest du dich eher trauen, eine neue Idee vorzubringen? Ich denke, hier wählt jeder Chef Nr. 1, oder?

Was kannst du aus diesem Beispiel lernen?

Verhalte dich deinem Kind gegenüber möglichst immer wie Chef 1:

Wenn es dir schwerfällt, ruhig und ausgeglichen zu sein, schau dir gerne diesen Artikel an: Ruhig bleiben mit Kindern – 16 Tipps für mehr Gelassenheit

5. Liebe in jeder Lebenslage

Der letzte Punkt ist eigentlich in den vorhergehenden schon enthalten, aber ich kann es nicht oft genug wiederholen:

Schenke deinem Kind bedingungslose Liebe!

Zeig ihm, dass du es auch dann liebst...

Mach deine Liebe niemals vom Verhalten deines Kindes abhängig. Sag ihm niemals, es wäre nervig oder anstrengend – das schadet seinem Selbstwertgefühl. Und versuche auch alle Gefühle zu akzeptieren, die dein Kind hat, auch die negativen...

Natürlich darfst du ihm sagen, wenn dich etwas an seinem Verhalten stört. Aber bleibe dabei sachlich und gib deinem Kind nicht das Gefühl, dass du es deswegen weniger liebst. Trenne das Verhalten von der Persönlichkeit deines Kindes.

Am besten eignet sich dazu die gewaltfreie Kommunikation. Schau dir hier gerne an, wie du sie umsetzen kannst: So gelingt gewaltfreie Kommunikation mit Kindern (inkl. Beispiele)

Verwöhnt, verweichlicht, verzogen - über Vorurteile und Missverständnisse

Oft haben Eltern Angst, dass sie ihr Kind mit so viel Liebe, Nähe und Fürsorge verwöhnen.

Ich kann dich beruhigen: Kinder mit sicherer Bindung sind nicht verwöhnt! Und ihr seid auch nicht automatisch sogenannte Helikopter-Eltern, nur weil ihr auf die Bedürfnisse eures Kindes achtet.

Dieser Irrglaube stammt noch aus früheren Generationen, als die Eltern ihren Kindern kaum Liebe und Wertschätzung entgegengebracht haben. Als Kinder folgsam sein und den Eltern schon zeitig helfen mussten und Disziplin und Leistung mehr zählten als eine glückliche Kindheit.

Diese Zeiten sind zum Glück vorbei. Leider halten sich einige Erziehungsmethoden noch hartnäckig.

Daher kann ich es nur immer wieder betonen:

Und nein – dein Kind wird nicht egoistisch und frech, wenn du auf seine Bedürfnisse Rücksicht nimmst. Ganz im Gegenteil!

Übrigens: Kinder mit Bindungsstörungen sind nicht frech, ungezogen oder böse. Sie verhalten sich nur deshalb auffällig, aggressiv oder rücksichtslos, weil ihnen Liebe, Zuneigung und Sicherheit fehlen!

Dem kannst du mit einer sicheren Bindung am besten vorbeugen.

Wie das gelingt, weißt du ja nun 🙂 

Alles rund ums Bindungsverhalten - kurz und knapp: